共煮至白菜、大葱变软

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共煮至白菜、大葱变软

风寒伤风初起，主要症状为头千里或头痛，怕冷，看成酸痛发紧，体魄发热但无汗，同期伴有鼻塞，流清涕。

食疗应以辛温解表为主。

第一汤：“五神饮”

将荆芥、苏叶、生姜各10克切成粗末，与茶叶6克一同热水冲泡。一段时间后，加红糖30克搅动，煮沸后趁热服下，服后盖被，如出汗不畅，伊吾县嘉艾食品有限公司一小时后可再服一次，资源县垂市干果有限公司即可使畏寒、身痛获取一定进度的缓解。

第二汤：“双白玉粥”

粳米50克加水熬粥，沸腾后加入切片的半棵大白菜、切段的大葱白20克和生姜10克，共煮至白菜、大葱变软，粥液黏稠时，水利水电设施起锅加食盐少许后食用。此粥可促收支汗，收场凉气，又能斡旋胃气，使发汗而不伤浩气，尤其适合老东说念主服用。

第三汤：豆腐火腿芥菜汤

豆腐100克切块或厚片，与50克火腿丝共用小数花生油微煸炒，加入1000克高汤、生姜10克煮沸，起锅前撤入芥菜30克，胡椒粉、香菜末，用食盐调味后趁热服用。此汤用芥菜香菜、生姜和胡椒散寒，加以豆腐、火腿补中庸胃，增进食欲水利水电设施，进一步加速东说念主体调遣自我复原功能。

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